Bienvenue dans cet espace recettes !
Cet espace en encore en construction !
Peut-être que c’est la première fois que vous entendez parler de la naturopathie, ou peut-être que comme moi, vous vous passionnez pour tout ce qui est retour aux sources et à une vie plus saine et respectueuse de notre rythme naturel.
Quand on parle de naturopathie, on vient forcément sur le sujet de l’alimentation. Selon moi, s’alimenter doit rester un plaisir fait en toute confiance : confiance dans les produits que l’on achète, dans le fait d’avoir une diète équilibrée, mais aussi dans le fait d’utiliser les aliments qui nous conviennent !
J’ai créé cet espace pour vous partager les recettes que j’utilise au quotidien, et pour vous donner des clés de recherche en fonction de votre objectif.
Si vous avez besoin d’être guidé pour choisir votre alimentation, n’hésitez pas à venir me voir, pour que nous puissions établir ensemble le protocole qui vous convient.
Pour le reste, je vous souhaite une belle ballade dans cet espace de découverte simple et pratique de la cuisine naturopathique.
Retrouver de l’énergie face au burnout
Retrouvez toutes mes recettes sélectionnées pour vous afin de vous redonner de l’énergie et de soutenir votre organisme face au stress.
Un état de stress sollicite énormment les réserves de l’organisme. Afin de le soutenir dans cet effort, il est nécessaire de soigner son alimentation. Autrement, vous risquez de tomber rapidement à court de carburant métabolique !
Les bases de la cuisine anti-burnout !
Retrouver une énergie profonde et durable
Recettes apaisantes pour la détente (favorise la production de sérotonine)
Recettes pour favoriser un bon sommeil
Recettes pour soutenir l’immunité
Recettes tonifiantes pour traverser la journée (favorise la production de dopamine)
En fonction des intolérances
Vous avez identifié une intolérance alimentaire et vous recherchez des recettes pour accompagner votre transition ?
Voici quelques idées pour vous acoompagner dans votre démarche :
Retrouvez également les grandes typologies d’alimentation qui sont proposés en naturopathie.
Autour du Repas
Parce que parfois, on recherche simplement une idée !
Retrouvez tous mes articles sur l’alimentation, et en particulier plus de 50 idées saines et revitalisantes ! De quoi vous inspirer au quotidien et faire éclater vos papilles.
Avant tout, retrouvez LES BASIQUES de la cuisine ! : Des recettes de base, des conseils de cuisson, de préparation ou de sélection des ingrédients.
Spéciales Ethique & Religion
Si vous suivez une éthique personnelle ou religieuse, vous pouvez être amené à appliquer un régime alimentaire spécifique.
Voici quelques recettes pour accompagner les étapes de votre vie spirituelle :
Pendant Ramadan
Pendant Carême
Spéciales vie féminine
La naturopathie s’attache à la prévention de l’équilibre de santé avant tout ! Il n’est donc pas utile d’attendre avant de préserver son équilibre alimentaire.
Voici quelques recettes pour accompagner les principales étapes de la vie féminine :
Soutenir la phase folliculaire (fertilité)
Pas le temps de cuisiner ?
Ca arrive !! Nous ne pouvons pas toujours mettre la cuisine au coeur de notre existence. Mais cela ne doit pas vous empêcher de garantir une cuisine saine et adaptée à vos besoins.
Voici donc des liens vers des solutions sympas pour manger sainement tout en préservant votre temps :
- Batch Cooking de Cuisine Addict : comment cuisine en 2h/ semaine le menu de toute votre semaine :
- Hello Fresh : un service de livraison à domicile de plats déjà cuisinés et équilibrés pour vous, selon vos besoins.