Dans cet épisode, je vous parle des réflexes archaïques qui s’activent lors d’un stress chronique. Ces réflexes, qui sont normalement intégrés dans les premières année de vie, peuvent ressurgir lors d’un trauma ou d’un stress important.
Ils permettent au corps de passer en mode “pilotage automatique” pour la survie.
S’ils ne sont pas réintégrés et apaisés, il peuvent rester actif et devenir franchement polluants.
Le flow continuel d’informations auquel nous faisons face peut être a l’origine de confusions et d’une perte d’énergie considérable. Dans cet échange avec Gaëlle de …
Comment revenir à l’essentiel quand on se fait déborder ? Comment alléger sa charge mentale et ne pas se faire polluer par des activités par …
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Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet essentiel : comment équilibrer, ou peut-être rééquilibrer, notre temps entre vie professionnelle et vie personnelle.
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Vous avez du mal a dire « non » et a définir vos limites ? C’est une problématique fréquente losque l’on est en burnout. Entre les peurs de rejet, le besoin de contrôle, l’implication éthique, la fatigue et le métabolisme, il est parfois très difficile d’élever des barrièrses salvatrices. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.
