Comment retrouver son énergie après un burnout ? Comment la stabiliser ? Pourquoi un simple « repos » ne suffit pas ? Je vous donne 5 aspects métaboliques à prendre en compte lors de votre convalescence.
#2.1 – Le corps, grand oublié du burnout.
#1.14 – Hyperactivité : pourquoi c’est impossible de s’arrêter ?
Bienvenue sur ce nouvel épisode, où j’ai envie de plonger avec vous dans un sujet qui me tient à cœur : l’hyperactivité. Si, comme moi, …
#1.13 – Perdre du poids simplement avec le jeûne intermittent
Le jeûne, et en particulier le jeûne intermittent, soulève beaucoup d’interrogations et même des craintes. Pourtant, en tant que pratique, il peut offrir des bénéfices …
#1.12 – Ajuster ses croyances et stratégies
Texte de l’épisode Aujourd’hui, je t’emmène dans un voyage intérieur pour explorer les valeurs et les croyances qui dirigent discrètement nos actions et façonnent notre …
#1.11 – Identifier ses valeurs
Dans cet épisode, j’aborde un concept central pour trouver l’équilibre dans la vie : nos valeurs personnelles et leur rôle fondamental dans notre bien-être et …
Éponge émotionnelle : pourquoi les hypersensibles absorbent les peurs des autres ?
La peur est une émotion très communicative et lorsque nous sommes hypersensibles, il est parfois difficile de se préserver des émotions des autres. La naturopathie …
#1.9 – Qualité alimentaire : Comment savoir si ce que je mange est de bonne qualité?
Ensemble, nous allons aujourd’hui démêler la notion de « qualité alimentaire ». C’est un terme que l’on voit partout, mais qui, en réalité, revêt des …
Hypersensibilité : arrêter de subir et commencer à s’apaiser avec la naturopathie
En naturopathie, pour les personnes hypersensibles, je recommande d’adapter son environnement en fonction du ou des sens qui sont en surcharge (par exemple, limiter les …
Stressé.e chronique : et si votre corps essayait juste de vous protéger ?
En tant que naturopathe spécialisée dans la gestion du stress chronique à Toulouse, j’accompagne des personnes épuisées qui ont appris à voir le stress autrement …
#1.6 – Détox : 6 monodiètes pour cet été
Aujourd’hui, nous allons plonger dans un sujet qui me tient à cœur : la détoxification du corps par la monodiète. Cet article accompagne l’épisode du …