Ma plus grande source d’énergie ? Mon corps de femme !

Avant de démarrer cette lettre, je voulais vous dire que le 22 juin prochain à 14H j’anime pour les femmes une conférence intitulée « Endométriose : un Voyage vers la Compréhension et l’Espoir. »

Cette conférence a lieu à Toulouse, au Centre Sophia (77 allées de Brienne).

Vous pouvez retrouver toutes les informations sur cette conférence et vous inscrire gratuitement en suivant le lien suivant.

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Bonjour à toutes et à tous, 

Aujourd’hui j’ai envie de vous parler de ma plus grande source d’énergie : mon corps de femme !

Alors pas de panique, il ne s’agit pas ici d’un énième email militant féministe. Simplement, j’ai compris quelque chose d’essentiel ces dernières années. Quelque chose qui n’est enseigné nulle part. 

C’est simplement le fruit de mon observation, mais ça a changé tellement de choses pour moi que je voulais vous partager cette expérience. 

Tout le monde le sait : d’un point de vue biologique, le corps féminin a un fonctionnement cyclique. 

Son objectif, c’est la procréation. 

Que nous ayons envie d’avoir des enfants ou non, notre corps lui, est biologiquement conçu pour porter la vie. 

Cette capacité se met en route à la puberté et s’arrête à la ménopause. Mais si elle est un peu attentive, une femme ressent ces mouvements métaboliques et émotionnels toute sa vie, qu’elle soit fertile ou non.  

En ce qui me concerne, j’ai eu des douleurs de cycles pendant des années. Pour moi, être une femme c’était plutôt quelque chose de douloureux et épuisant. 

Et ma plus grande erreur a été de penser que c’était une fatalité (« Pas de chance, il y a des femmes qui ont mal et d’autres non »). 

J’étais très loin de penser que : 

1. Ces douleurs ne sont pas normales et en grande partie résorbables.
2. Le cycle féminin, loin d’être une source d’épuisement, allait être ma plus grande source d’énergie.  

Mais pour cela, il m’a fallu comprendre comment fonctionnait mon corps ET mon instinct.

Objectif biologique : Mission baby !

Tous les mois, nous maturons un (ou plusieurs) ovules en vue d’une fécondation. 

C’est une phase d’anabolisme intense : notre corps construit un projet bébé et consomme des ressources en conséquence. 

Cette phase de maturation folliculaire dure en moyenne 14 jours.

Au cours de cette phase, notre instinct nous invite à sociabiliser. 

Pourquoi ? Tout simplement pour maximiser les chances de rencontrer le bon partenaire ! 

Si je devais résumer en deux mots cette phase, ce serait : création et sociabilisation. 

Arrive ensuite la fenêtre de fertilité. A cet instant, potentiellement tout est possible et notre corps peut atteindre son objectif : la création de la vie. 

Elle dure en moyenne 4 jours, et c’est le climax de la phase précédente. 

Instinctivement, c’est un moment d’ouverture sociale maximale. 

Les phéromones sécrétées envoient le message : « C’est ici le plus sexy ! »

Si je devais aussi résumer cette phase, je dirais : séduction.

Objectif manqué : « You failed, try again ! »

Mais dans 99% des cas, il n’y aura pas fécondation. 

Arrive alors la phase lutéale. 

Celle tant redoutée, qui nous donne la réputation d’être instables, irascibles, agressives ou dépressives. Et peut-être bien que parfois nous le sommes… un peu. 

Mais il faut comprendre : d’un point de vue biologique, nous venons de manquer une occasion de procréer. 

C’est le « You failed, try again ! ». 

L’heure n’est plus à la séduction, mais au nettoyage et à l’introspection. 

Notre instinct nous invite au retour à soi, pour récupérer des forces et faire le point. 

Si je devais résumer cette phase : introspection et détachement (ou deuil). 

Et enfin, arrive la parfois douloureuse phase des menstrues. 

Pendant 4 à 7 jours, notre corps évacue les toxines et reconstruit un nouvel environnement amélioré, afin de retenter sa chance. 

C’est la préparation d’un nouveau projet. 

Comment j’ai apprivoisé ces différentes énergies de femme?

Et oui, vous avez bien lu : je considère aujourd’hui que la puissance d’un corps de femme réside dans la présence de différentes énergies. 

Certaines dédiées à l‘extraversion, la sociabilisation et la création. 

D’autres dédiées à l’introspection, le repos et l’amélioration. 

Pendant longtemps, j’ai tenté par méconnaissance de m’imposer un rythme régulier, stable. Un effort constant. Comme une machine. 

Je choisissais mes activités en fonction de mes contraintes sociales extérieures. 

Du coup, j’étais en permanence en train de fonctionner à contre courant. 

Je me forçais notamment à être productive dans des moments qui n’étaient pas du tout adaptés. 

En comprenant quelles étaient les forces et dynamiques de chacune de mes phases de cycle, j’ai réorganisé mon emplois du temps : 

• La première partie de mon cycle est dédiée à des activités extraverties, sociales, au lancement des projets, à la création.
• A l’inverse, lorsque j’arrive en fin de cycle, je consacre ce temps à l’introspection, au rangement, à la prise de décision, au repos et à la réflexion sur l’amélioration de mes projets.

Je nage dans le courant. 

Et je n’ai jamais été aussi efficace, ni aussi stable dans mon humeur. 

Le top dans tout ça ? Je n’ai plus aucune douleur !

🌸 Si vous souhaitez en savoir plus sur les différents outils que j’ai mis en place pour tirer le meilleur parti de mes énergies, je vous invite à me rejoindre dans cette série d’emails >> Je m’inscris ici <<

Je vous expliquerai plus en détail le fruit de mes observations et chaque Vendredi, je vous enverrai un outil ou un exercice à faire pour apprendre à apprivoiser vos énergies.

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La recette de Juin : Smoothie vert à la spiruline

Placez tous les ingrédients dans un blender.

Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.

Servez immédiatement, décorez avec une pincée de spiruline sur le dessus pour la touche finale !

Bonne dégustation !

Ambre V.