Chers tous et toutes, J’espère que vous avez passé de belles fêtes de fin d’année et que vous êtes prêts à remettre votre santé sur …
Le premier geste Détox après les fêtes !
Burnout et charge mentale
Quand démarrer sa détox du foie ?
Le foie est un organe vital de notre corps qui joue un rôle crucial dans la digestion et l’élimination des toxines. Avec les reins, les …
#2.12 Comment vivre dans l’ABONDANCE ?
Lorsque l’on traverse une situation de stress ou de burnout, l’abondance est une thématique qui revient souvent, en même temps que la quête de sens et la question “Comment être heureux” ?
Dans cet épisode, je vous invite à vous poser la question : “Qu’est-ce que l’abondance pour moi ?” et je vous partage mon propre cheminement sur cette notion au coeur de bien des troubles.
#2.11 3 REFLEXES ARCHAÏQUES qui nous pilotent pendant un stress chronique
Dans cet épisode, je vous parle des réflexes archaïques qui s’activent lors d’un stress chronique. Ces réflexes, qui sont normalement intégrés dans les premières année de vie, peuvent ressurgir lors d’un trauma ou d’un stress important.
Ils permettent au corps de passer en mode “pilotage automatique” pour la survie.
S’ils ne sont pas réintégrés et apaisés, il peuvent rester actif et devenir franchement polluants.
#2.10 – Utiliser les MEDIAS comme une RESSOURCE et non comme un polluant
Le flow continuel d’informations auquel nous faisons face peut être a l’origine de confusions et d’une perte d’énergie considérable. Dans cet échange avec Gaëlle de …
#2.9 Comment revenir à l’ESSENTIEL quand on se fait DÉBORDER ?
Comment revenir à l’essentiel quand on se fait déborder ? Comment alléger sa charge mentale et ne pas se faire polluer par des activités par …
#2.8 Gérer la PERTE D’EMPATHIE avec la sophrologie
Retrouvez cette magnifique interview de Camille CARREL, sophrologue et hypnothérapeute. La dissociation corporelle et la perte d’empathie sont caractéristiques du burnout. Mais qu’est-ce que c’est …
#2.7 – 1 exercice puissant pour équilibrer vie pro et vie perso
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet essentiel : comment équilibrer, ou peut-être rééquilibrer, notre temps entre vie professionnelle et vie personnelle.
#2.6 Comment ne pas se faire déborder par la CHARGE MENTALE
Retrouvez cette magnifique interview de Gaëlle MAHEU, coach en organisation et fondatrice de Green Blizzard. Vous vous sentez débordé ? Impossible de prioriser ?Votre To …
#2.5 – 3 conseils pour gérer la culpabilité d’un burnout
Cet instant très précis où l’on réalise que l’on est en burnout, que l’on n’est plus capable d’aller au travail, de s’occuper de ses enfants, …