Le podcast de naturopathie dédié au burnout, à la charge mentale et à l’hypersensibilité
Vous ressentez une fatigue qui ne passe pas, une tête qui ne s’arrête jamais, un corps qui envoie des signaux que vous n’arrivez plus à ignorer ?
Source ton Burnout est le podcast qui vous aide à comprendre ce qui se passe vraiment, et à repartir sur des bases solides, avec les outils de la naturopathie.
Ici, pas de recettes miracles ni de discours culpabilisants. Juste le partage de mon propre vécu, de la pédagogie, du concret, et une approche qui tient compte de votre terrain : votre système nerveux, vos émotions, votre corps tout entier.
À qui s’adresse ce podcast ?
Ce podcast est fait pour vous si :
- Vous traversez un burnout ou sentez que vous vous en approchez dangereusement
- Vous portez une charge mentale écrasante et cherchez à reprendre le dessus
- Vous êtes hypersensible et vous épuisez plus vite que les autres sans vraiment savoir pourquoi
- Vous voulez des pistes naturelles et accessibles pour retrouver de l’énergie, du sommeil et de la sérénité
- Vous êtes curieux·se de naturopathie mais vous ne savez pas par où commencer
Ce qu’on aborde dans les épisodes
Chaque épisode explore un aspect concret du burnout et du mieux-être au naturel que j’ai pu expérimenter :
- Burnout & charge mentale : reconnaître les signaux, comprendre les mécanismes, se reconstruire sans se précipiter
- Système nerveux & stress chronique : hypervigilance, réflexes archaïques, régulation émotionnelle
- Hypersensibilité : pourquoi vous absorbez plus, comment vous protéger sans vous fermer
- Alimentation & vitalité : l’assiette comme levier de récupération, sans régimes restrictifs
- Hygiène de vie naturo : sommeil, rythmes biologiques, détox douce, phytothérapie au quotidien
- Psychologie & posture : croyances, valeurs, équilibre pro/perso, rapport aux émotions
Retrouvez l’ensemble des épisodes
Le podcast est disponible sur les principales plateformes d’écoute :
🎧 Spotify · Apple Podcasts · Deezer · Google Podcasts
Chaque épisode est également publié ici avec sa retranscription écrite complète, pour ceux qui préfèrent lire ou qui souhaitent retrouver une information précise.
👇 Retrouvez tous les épisodes ci-dessous.
- #2.12 Comment vivre dans l’ABONDANCE ?
- 3 Réflexes archaïques qui vous pilotent en silence pendant un stress chronique
- #2.10 – Utiliser les MEDIAS comme une RESSOURCE et non comme un polluant
- Comment revenir à l’essentiel quand on se fait déborder ?
- #2.8 Gérer la PERTE D’EMPATHIE avec la sophrologie
- #2.7 – 1 exercice puissant pour équilibrer vie pro et vie perso
- #2.6 Comment ne pas se faire déborder par la CHARGE MENTALE
- #2.5 – 3 conseils pour gérer la culpabilité d’un burnout
- #2.4 – Comment notre posture peut nous préserver d’un conflit.
- Comment apaiser l’hypervigilance ? Comprendre l’alerte permanente avec la naturopathie
- Pourquoi est-il si difficile de dire « non » ? L’approche neuro-émotionnelle en naturopathie
- #2.1 – Le corps, grand oublié du burnout.
- #1.14 – Hyperactivité : pourquoi c’est impossible de s’arrêter ?
- #1.13 – Perdre du poids simplement avec le jeûne intermittent
- #1.12 – Ajuster ses croyances et stratégies
Qui parle dans ce podcast ?
Je suis Ambre Verdon, naturopathe et réflexologue à Toulouse, spécialisée dans l’accompagnement des burnout et des profils hypersensibles.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes épuisées, débordées, souvent incomprises dans leur façon d’expérimenter le stress et la fatigue.
Mon approche croise la naturopathie, la réflexologie et une compréhension fine du système nerveux, parce que le corps et le mental ne s’appréhendent pas séparément.
Source ton Burnout, c’est ma façon de rendre cette approche accessible à tou·te·s, même entre deux consultations.
FAQ : Questions fréquentes sur le podcast
Le podcast Source ton Burnout parle-t-il de naturopathie ? Oui. Chaque épisode s’appuie sur des concepts de naturopathie : alimentation, phytothérapie, hygiène du système nerveux, rythmes biologiques. L’objectif est de rendre ces approches concrètes et applicables au quotidien.
Faut-il être en burnout pour écouter ce podcast ? Non. Le podcast s’adresse aussi bien aux personnes en plein burnout qu’à celles qui veulent le prévenir, comprendre leur hypersensibilité, ou simplement mieux se connaître pour mieux se préserver.
Les épisodes sont-ils disponibles en texte ? Oui. La grande majorité des épisodes dispose d’une retranscription complète accessible directement sur ce site, dans chaque article d’épisode.
Ambre Verdon propose-t-elle des consultations en lien avec les thèmes du podcast ? Oui. Naturopathe à Toulouse, elle reçoit en cabinet (Espace EvoluSoi) et propose également des ateliers en ligne. Vous pouvez prendre rendez-vous ici.