Retrouvez cette magnifique interview de Camille CARREL, sophrologue et hypnothérapeute. La dissociation corporelle et la perte d’empathie sont caractéristiques du burnout. Mais qu’est-ce que c’est …
#2.8 Gérer la PERTE D’EMPATHIE avec la sophrologie
#2.7 – 1 exercice puissant pour équilibrer vie pro et vie perso
Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet essentiel : comment équilibrer, ou peut-être rééquilibrer, notre temps entre vie professionnelle et vie personnelle.
#2.6 Comment ne pas se faire déborder par la CHARGE MENTALE
Retrouvez cette magnifique interview de Gaëlle MAHEU, coach en organisation et fondatrice de Green Blizzard. Vous vous sentez débordé ? Impossible de prioriser ?Votre To …
#2.5 – 3 conseils pour gérer la culpabilité d’un burnout
Cet instant très précis où l’on réalise que l’on est en burnout, que l’on n’est plus capable d’aller au travail, de s’occuper de ses enfants, …
#2.4 – Comment notre posture peut nous préserver d’un conflit.
Aujourd’hui, je souhaite vous parler d’un élément central pour traverser les moments difficiles : la posture et l’attitude. Cette notion de posture, au-delà d’une simple …
#2.3 – Comment apaiser l’hypervigilance
L’hypervigilance s’active lorsque l’on cherche à tout prix à anticiper un danger. Quels sont ses impacts sur notre santé et sur notre quotidien ? Comment …
#2.2 – Pourquoi c’est si difficile de dire « non »?
Vous avez du mal a dire « non » et a définir vos limites ? C’est une problématique fréquente losque l’on est en burnout. Entre les peurs de rejet, le besoin de contrôle, l’implication éthique, la fatigue et le métabolisme, il est parfois très difficile d’élever des barrièrses salvatrices. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.
#2.1 – Le corps, grand oublié du burnout.
Comment retrouver son énergie après un burnout ? Comment la stabiliser ? Pourquoi un simple « repos » ne suffit pas ? Je vous donne 5 aspects métaboliques à prendre en compte lors de votre convalescence.
#1.14 – Hyperactivité : pourquoi c’est impossible de s’arrêter ?
Bienvenue sur ce nouvel épisode, où j’ai envie de plonger avec vous dans un sujet qui me tient à cœur : l’hyperactivité. Si, comme moi, …
#1.13 – Perdre du poids simplement avec le jeûne intermittent
Le jeûne, et en particulier le jeûne intermittent, soulève beaucoup d’interrogations et même des craintes. Pourtant, en tant que pratique, il peut offrir des bénéfices …