Burnout, post-partum, choc émotionnel : comprendre, respecter, ré-apprendre autrement Est-ce que tu as déjà rencontré ce moment très particulier : Tu t’assois devant un livre, …
Apprendre quand le cerveau est fatigué
Le burnout est un état d’épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et psychique. Il résulte souvent d’un déséquilibre prolongé entre les ressources internes et les sollicitations externes.
Cette catégorie regroupe des ressources pour en comprendre les mécanismes et envisager un accompagnement global vers la reconstruction.
burnout
Apaiser le stress chronique en reconnectant avec le vivant
Dans cet article : Le malaise de fond généré par une société déconnectée du vivant Nous vivons actuellement dans un monde qui a appris à …
Adapter son alimentation pour apaiser les troubles digestifs, l’anxiété et l’hypervigilance
Dans cet article : Manger, c’est rencontrer le monde Il existe trois sources d’énergie pour les êtres vivants : l’air que nous respirons, la lumière …
Apprivoiser son hypersensibilité
Dans cet article : L’hypersensibilité est un mot très employé… mais souvent mal compris. On la confond avec l’hyperémotivité (c’est par exemple : le fait …
Se reconnecter avec son corps
Dans cet article : Dans mon approche de la naturopathie, il n’est pas question de « sculpter » son corps pour qu’il corresponde à un idéal de …
Comment se déroule un rendez-vous en naturopathie ?
Une consultation en naturopathie, ce n’est pas juste un moment où l’on reçoit des conseils bien-être. C’est un espace d’écoute et de compréhension, une pause …
Quand prendre rendez-vous avec un naturopathe ?
A qui s’adresse la naturopathie ? La Naturopathie s’adresse à tous, aussi bien en prévention que pour accompagner les maux du quotidien. Les principaux sujets …
#2.12 Comment vivre dans l’ABONDANCE ?
Lorsque l’on traverse une situation de stress ou de burnout, l’abondance est une thématique qui revient souvent, en même temps que la quête de sens et la question “Comment être heureux” ?
Dans cet épisode, je vous invite à vous poser la question : “Qu’est-ce que l’abondance pour moi ?” et je vous partage mon propre cheminement sur cette notion au coeur de bien des troubles.
#2.11 3 REFLEXES ARCHAÏQUES qui nous pilotent pendant un stress chronique
Dans cet épisode, je vous parle des réflexes archaïques qui s’activent lors d’un stress chronique. Ces réflexes, qui sont normalement intégrés dans les premières année de vie, peuvent ressurgir lors d’un trauma ou d’un stress important.
Ils permettent au corps de passer en mode “pilotage automatique” pour la survie.
S’ils ne sont pas réintégrés et apaisés, il peuvent rester actif et devenir franchement polluants.
#2.2 – Pourquoi c’est si difficile de dire « non »?
Vous avez du mal a dire « non » et a définir vos limites ? C’est une problématique fréquente losque l’on est en burnout. Entre les peurs de rejet, le besoin de contrôle, l’implication éthique, la fatigue et le métabolisme, il est parfois très difficile d’élever des barrièrses salvatrices. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.