Aujourd’hui, je souhaite vous parler d’un élément central pour traverser les moments difficiles : la posture et l’attitude. Cette notion de posture, au-delà d’une simple …
#2.4 – Comment notre posture peut nous préserver d’un conflit.
Burnout et charge mentale
Comment apaiser l’hypervigilance ? Comprendre l’alerte permanente avec la naturopathie
L’hypervigilance est un état d’éveil excessif du système nerveux autonome. Elle s’active lorsque l’on cherche à tout prix à anticiper un danger. En naturopathie, on …
Pourquoi est-il si difficile de dire « non » ? L’approche neuro-émotionnelle en naturopathie
Vous avez du mal a dire « non » et a définir vos limites ? C’est une problématique fréquente losque l’on est en burnout. Entre les peurs de rejet, le besoin de contrôle, l’implication éthique, la fatigue et le métabolisme, il est parfois très difficile d’élever des barrièrses salvatrices. Je vous explique pourquoi dans cet épisode.
#2.1 – Le corps, grand oublié du burnout.
Comment retrouver son énergie après un burnout ? Comment la stabiliser ? Pourquoi un simple « repos » ne suffit pas ? Je vous donne 5 aspects métaboliques à prendre en compte lors de votre convalescence.
#1.14 – Hyperactivité : pourquoi c’est impossible de s’arrêter ?
Bienvenue sur ce nouvel épisode, où j’ai envie de plonger avec vous dans un sujet qui me tient à cœur : l’hyperactivité. Si, comme moi, …
#1.13 – Perdre du poids simplement avec le jeûne intermittent
Le jeûne, et en particulier le jeûne intermittent, soulève beaucoup d’interrogations et même des craintes. Pourtant, en tant que pratique, il peut offrir des bénéfices …
#1.12 – Ajuster ses croyances et stratégies
Texte de l’épisode Aujourd’hui, je t’emmène dans un voyage intérieur pour explorer les valeurs et les croyances qui dirigent discrètement nos actions et façonnent notre …
#1.11 – Identifier ses valeurs
Dans cet épisode, j’aborde un concept central pour trouver l’équilibre dans la vie : nos valeurs personnelles et leur rôle fondamental dans notre bien-être et …
Éponge émotionnelle : pourquoi les hypersensibles absorbent les peurs des autres ?
La peur est une émotion très communicative et lorsque nous sommes hypersensibles, il est parfois difficile de se préserver des émotions des autres. La naturopathie …
#1.9 – Qualité alimentaire : Comment savoir si ce que je mange est de bonne qualité?
Ensemble, nous allons aujourd’hui démêler la notion de « qualité alimentaire ». C’est un terme que l’on voit partout, mais qui, en réalité, revêt des …